برای این که انسان خوشحال تری باشید و غم و غصه های خود را موقت هم که شده فراموش کنید احتیاج به پول و داشتن چیزهای گران قیمت ندارید با عمل کردن به این روش های ساده میتوانید احساس بهتری پیدا کنید و خوشحال تر بشوید .

1 – همیشه لبخند بزنید حتی وقتی که خیلی غمگین هستید .

2 – فیلم های کمدی تماشا کنید و از ته دل بخندید .

3 – با دوستان شاد و مثبت اندیش بیشتر رفت و آمد کنید .

4 – اخبار بد و غمگین گوش ندهید و فیلم های گریه دار تماشا نکنید .

5 – تلویزیون را خاموش کنید و به تماشای طبیعت بروید .

6 – از جلوی کامپیوتر بلند شوید و به پیاده روی بروید .

7 – غذاهای سالم و مغذی بخورید و اگر دارای اضافه وزن هستید رژیم متعادل بگیرید تا به وزن دلخواه برسید هیچ چیزی به اندازه این روحیه تان را خوب نمی کند 

8 – تنها نمانید به یک دوست خوب تلفن بزنید اگر هیچکس را هم ندارید با مردم غریبه حرف بزنید همین حرف زدن ساده کلی حالتان را بهتر میکند .

9 – به دیگران کمک کنید این کمک میتواند مالی یا قدمی باشد هر کاری که از دست تان بر میاید حتی اگر خیلی کم باشد برای کسانی که احتیاج دارند انجام دهید .

10 – خجالت نکشید عشق و علاقه تان را به کسانی که دوست شان دارید ابراز کنید نشان دادن عشق و علاقه ایجاد انرژی مثبت در افراد میکند.